Posts

Showing posts from May, 2022

الحقيقة حول التمرين والشيخوخة

Image
  هل تستطيع الأعذار: فقط تحرك !   يمكنك التوصل إلى مليون سبب لعدم ممارسة النشاط البدني. قد يكون البعض صحيحًا. لكن اعرف هذا: الصمت أمر سيء. يموت ما يقرب من 3.2 مليون شخص كل عام بسبب الخمول البدني. ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة بين كبار السن ، أمر بالغ الأهمية للصحة الجيدة .     أنا فقط كبير في السن   التمرين مفيد للجميع تقريبًا ، بما في ذلك كبار السن . حتى الكميات المعتدلة من النشاط البدني يمكن أن يكون لها تأثير كبير. تحدث مع طبيبك أولاً ، بالطبع. إذا كنت غير نشط ، فلا تتردد في البدء ، على سبيل المثال ، من 5 إلى 10 دقائق من النشاط المعتدل كل يوم .     أنا فقط بحاجة لأخذ الأمور بسهولة ليس عمرك هو ما جعلك تشعر بالحاجة إلى الراحة - إنك لا تتحرك. حتى كبار السن الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة - أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل وغيرهم - يمكنهم أن يعيشوا حياة أفضل من خلال النهوض والتحرك .     لا أعتقد أن قلبي يمكنه تحمل ذلك   كلما زاد نشاطك للبقاء نشيطًا مع تقدم كفي العمر ، قلت فرص تعرضك لأشياء مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. يمكن لطبيبك أن يخبرك ب

7 فوائد رئيسية للرعاية المنزلية لكبار السن

Image
  يمكن أن تعزز خدمات الرعاية المنزلية جودة الحياة العامة لكبار السن ، سواء أكان يعيش بمفرده أو مع مقدمي الرعاية من الأسرة. يمكن أن يواجه كبار السن مجموعة متنوعة من التحديات مع تقدمهم في العمر ، ويمكن تخفيف العديد منها بمساعدة مقدمي الرعاية المحترفين في المنزل الذين يقدمون رعاية منزلية عالية الجودة لكبار السن. تثق أسر كالجاري في مساعدة الرعاية المنزلية لمساعدة أحبائهم المسنين على التقدم في السن بأمان وراحة. فيما يلي 7 فوائد رئيسية يمكن أن توفرها الرعاية المنزلية للمسنين .   1. الحكم الذاتي يتردد معظم كبار السن في فقدان شعورهم بالاستقلالية. ومع ذلك ، مع تقدم الناس في السن ، تميل احتياجاتهم وقدراتهم إلى التغيير. بينما قد يعيش قريبك المسن بشكل مستقل ، فقد يحتاج إلى المساعدة في الأنشطة اليومية في وقت ما. يمكن لمتخصص رعاية منزلية مدرب أن يساعد أحد أفراد أسرتك الكبار في مجموعة متنوعة من المهام مثل التدبير المنزلي الخفيف ، والنقل ، وإعداد الوجبات ، وإدارة الأدوية. تتيح هذه المساعدة الإضافية لكبار السن الذين يعانون من محدودية الحركة ، والتدهور المعرفي ، وغيرها من الظروف المرتبطة بالعم

الخرف ومرض الزهايمر: ما الفرق؟

Image
  الخرف و مرض الزهايم ر ليسا نفس الشيء. الخرف هو مصطلح عام يستخدم لوصف الأعراض التي تؤثر على الذاكرة وأداء الأنشطة اليومية وقدرات الاتصال. مرض الزهايمر هو أكثر أنواع الخرف شيوعًا. يزداد مرض الزهايمر سوءًا بمرور الوقت ويؤثر على الذاكرة واللغة والفكر .   بينما يمكن أن يُصاب الشباب بالخرف أو مرض الزهايمر ، تزداد مخاطر إصابتك مع تقدمك في العمر . على الرغم من أن الخرف أو مرض الزهايمر أكثر شيوعًا بين البالغين فوق 65 عامًا ، فلا يعتبر أي منهما جزءًا منتظمًا من الشيخوخة .   يمكن أن تتداخل أعراض الحالتين ولكن التمييز بينهما مهم للإدارة والعلاج. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الاختلافات .   ما هو الخرف؟ تقدر منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 55 مليون شخص حول العالم يعانون من الخرف .   الخرف متلازمة وليس مرض. المتلازمة هي مجموعة من الأعراض التي ليس لها تشخيص نهائي. يؤثر الخرف على المهام الإدراكية العقلية مثل الذاكرة والتفكير المنطقي. يمكن أن يحدث بسبب مجموعة متنوعة من الحالات ، وأكثرها شيوعًا هو مرض الزهايمر .   يمكن أن يُصاب الأشخاص بأكثر من نوع واحد من الخَرَف. يُعرف هذ