تمريض منزلي

سنقوم اليوم بتوضيح كيف يمكن أن يؤدي الضغط على الرضفة (غطاء الركبة) إلى ألم الركبة. يحدث الألم المصاحب للرضفة (غطاء الركبة) عادةً عندما "يحتك" غطاء الركبة بعظم الفخذ (عظم الفخذ). في الركبة السليمة ، توجد طبقة من الغضروف الواقي خلف / أسفل غطاء الركبة ، مما يمنع تلامس العظام ، والتهاب المفاصل ، والالتهاب ، وآلام الركبة. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يتآكل هذا الغضروف الواقي ويزيد من احتمالية تلامس العظام مع هشاشة العظام وآلام الركبة. لتوضيح هذه العملية بشكل أفضل ، تخيل أن لديك حجرين ، يمثلان عظامنا ، موضوعة فوق بعضهما البعض. بين هاتين الحجرتين ، توجد طبقة من المطاط بسمك 3-4 بوصات ، تمثل الغضروف. تخيل الآن أن هذه الأحجار بدأت في الانزلاق للخلف وللأمام ، مرارًا وتكرارًا ، كل واحد منهم يخلق احتكاكًا على الطبقة المطاطية بينهما. ماذا سيحدث لطبقة المطاط؟ بمرور الوقت ، سوف تتآكل ، وتصبح الحجارة أقرب وأقرب إلى بعضها البعض. في النهاية ، عندما تنكسر الطبقة المطاطية تمامًا ، تبدأ الحجارة في الاحتكاك ببعضها البعض. تخيل الآن ماذا سيحدث للحجارة نفسها عندما تبدأ في الطحن ضد بعضها البعض. أولاً وقبل

عندما بدأت في تقديم الرعاية لوالدي ومساعدة زوجي في رعاية والدته ، ضربتني ضرورة قضاء بعض الوقت للاعتناء بنفسي مثل الكثير من الطوب .   كان الأفراد الثلاثة الذين كنا نعتني بهم جميعًا يعانون من حالات طبية مزمنة خطيرة ناجمة عن خيارات أسلوب حياتهم السيئة .   كنت أعلم أنه إذا لم أبدأ في إعطاء الأولوية لصحتي وسعادتي ، فقد خاطرت بوضع طفلي في وضع تقديم رعاية مماثل في المستقبل .       على الرغم من أنني كنت أعرف أن الرعاية الذاتية كانت ضرورية ، عندما أفكر في ذلك الوقت .   استهلكت التغذية الصحية والتمارين الرياضية مدونتي ومنشوراتي على وسائل التواصل الاجتماعي. لم أعتبر جودة النوم عاملاً حاسمًا في رعايتي الذاتية إلا بعد شهور .   ما بقي صحيحًا هو أنني اعتبرت دائمًا أن الرعاية الذاتية هي أكثر من مجرد قضاء ليلة في الخارج أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع أو قضاء يوم في المنتجع الصحي. تبدو هذه الأنشطة رائعة ، لكنها بصراحة بعيدة جدًا وقليلة بين هذه الأنشطة ، خاصة لمقدمي الرعاية من الأسرة .   كنت بحاجة إلى إيجاد طرق قليلة في يومي للراحة وإعادة التجميع .   أثناء تقديم الرعاية

ارتفاع ضغط الدم و كبار السن - ما المشكلة؟ قد تتساءل ما هي المشكلة هنا. اكيد ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم مهما كان عمرك؟ حسنًا ، في الواقع اتضح أن الأمر ليس بهذه البساطة .   الحقيقة هي أن الإصابة بارتفاع ضغط الدم عندما تكبر قد تختلف عن الإصابة بها عندما تكون أصغر سنًا من نواحٍ عديدة. أولاً ، يميل كبار السن في الواقع إلى الإصابة بنوع مختلف من ارتفاع ضغط الدم عن الأشخاص الأصغر سنًا. ثانيًا ، يمكن أن تختلف تأثيرات ارتفاع ضغط الدم لدى كبارالسن (مهما كان نوع ارتفاع ضغط الدم لديهم). ونتيجة لذلك ، فإن ما يعتبر ضغط دم صحي أو "طبيعي" لكبار السن قد يكون مختلفًا عما هو صحي للشباب .   يختلف العلاج المناسب لارتفاع ضغط الدم أيضًا تبعًا لعمر الشخص. يمكن أن يكون لأدوية خفض ضغط الدم (في الواقع ، معظم الأدوية) تأثيرات مختلفة أو أقوى على كبار السن. مما يعني أنه قد يكون من الأفضل استخدام أنواع أو كميات مختلفة من الأدوية. أو لا شيء على الإطلاق .   قد يبدو بعض هذا مفاجئًا. كان ذلك بالنسبة لي على أي حال ، عندما بدأت في البحث عن هذه المقالة! حتى هنا المزيد من التفاصيل .