فهم مرض السكري من النوع 2

 داء السكري من النوع 2 هو حالة طبية مزمنة تتراكم فيها مستويات السكر أو الجلوكوز في مجرى الدم.

 

عادةً ما يساعد هرمون الأنسولين في نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة. ولكن مع مرض السكري من النوع 2 ، لا تكون خلايا الجسم قادرة على الاستجابة للأنسولين كما ينبغي. في مراحل لاحقة من الحالة ، قد لا ينتج جسمك أيضًا كمية كافية من الأنسولين.

 

يمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 2 غير الخاضع للسيطرة إلى ارتفاع مزمن في مستويات السكر في الدم ، مما قد يتسبب في ظهور العديد من الأعراض وربما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

أعراض مرض السكري من النوع 2

في داء السكري من النوع 2 ، لا يكون جسمك قادرًا على استخدام الأنسولين بشكل فعال لجلب الجلوكوز إلى خلاياك. يؤدي هذا إلى اعتماد جسمك على مصادر الطاقة البديلة في أنسجتك وعضلاتك وأعضائك. هذا تفاعل متسلسل يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض.

 

يمكن أن يتطور مرض السكري من النوع 2 ببطء. قد تكون الأعراض خفيفة ويسهل التخلص منها في البداية. قد تشمل الأعراض المبكرة:

 

الجوع المستمر

نقص الطاقة

إعياء

العطش الشديد

كثرة التبول

رؤية ضبابية

ألم أو وخز أو تنميل في يديك أو قدميك

مع تقدم المرض ، تصبح الأعراض أكثر حدة ويمكن أن تسبب بعض المضاعفات الخطيرة المحتملة.

 

إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك مرتفعة لفترة طويلة ، يمكن أن تشمل المضاعفات ما يلي:

 

مشاكل العين (اعتلال الشبكية السكري).

الشعور بالخدر في أطرافك ، أو اعتلال الأعصاب

أمراض الكلى (اعتلال الكلية)

مرض اللثة

نوبة قلبية أو سكتة دماغية

 

أسباب الإصابة بمرض السكري من النوع 2

الأنسولين هو هرمون طبيعي. ينتجها البنكرياس ويطلقها عند تناول الطعام. يساعد الأنسولين في نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.

 

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، يصبح جسمك مقاومًا للأنسولين. لم يعد جسمك يستخدم الهرمون بكفاءة. هذا يجبر البنكرياس على العمل بجدية أكبر لإنتاج المزيد من الأنسولين.

 

بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف خلايا البنكرياس. في النهاية ، قد لا يتمكن البنكرياس من إنتاج الأنسولين.

 

إذا كنت لا تنتج كمية كافية من الأنسولين أو إذا كان جسمك لا يستخدمه بكفاءة ، يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم. هذا يترك خلايا جسمك متعطشة للطاقة. الأطباء لا يعرفون بالضبط ما الذي أدى إلى هذه السلسلة من الأحداث. قد يكون له علاقة بخلل الخلايا في البنكرياس أو بإشارات الخلية والتنظيم.

 

على الرغم من أن اختيارات نمط الحياة هي التي تؤدي عادةً إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري إذا:

 

هناك استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في عائلتك

هناك استعداد وراثي لتطوير السمنة في عائلتك ، مما قد يزيد من خطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري

عمرك 45 سنة على الأقل

كنت أسود أو لاتيني / لاتيني أو أمريكي أصلي أو من أصول ألاسكا الأصلية

في حين أن المحفز النهائي لمرض السكري من النوع 2 هو مقاومة جسمك للأنسولين ، فهناك عادة مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر حدوث هذه المقاومة.

 

علاج مرض السكري من النوع 2

يمكن السيطرة على مرض السكري من النوع 2 ، وفي بعض الحالات ، عكسه. ستشمل معظم خطط العلاج فحص مستويات الجلوكوز في الدم ، وسيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب عليك القيام بها. الهدف هو البقاء ضمن نطاق معين.

 

من المرجح أن ينصح طبيبك بتغييرات إضافية في نمط الحياة للمساعدة في علاج داء السكري من النوع 2:

 

تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية - تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في الحفاظ على ثبات مستويات الجلوكوز في الدم

الأكل على فترات منتظمة

تعلم الاستماع إلى جسدك وتعلم التوقف عن الأكل عندما تكون ممتلئًا

إدارة وزنك والحفاظ على صحة قلبك ، مما يعني عادةً تقليل الكربوهيدرات المكررة والحلويات والدهون الحيوانية إلى الحد الأدنى

ممارسة حوالي نصف ساعة من النشاط البدني يوميًا للمساعدة في الحفاظ على صحة قلبك - يمكن أن تساعد التمارين في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم أيضًا.

سيشرح لك طبيبك كيفية التعرف على الأعراض المبكرة لسكر الدم المرتفع جدًا أو المنخفض جدًا وماذا تفعل في كل حالة.

 

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك العمل مع اختصاصي التغذية في معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في إدارة نسبة السكر في الدم - وأيها قد يتسبب في اختلال توازنه.

 

لا يحتاج كل شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 إلى استخدام الأنسولين. إذا قمت بذلك ، فذلك لأن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين من تلقاء نفسه ، ومن الأهمية بمكان أن تأخذ الأنسولين حسب التوجيهات. هناك أدوية أخرى قد تساعد أيضًا.

عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2

في حين أن هناك بعض عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 الخارجة عن إرادتك (مثل عمرك وتراثك ، كما هو مذكور أعلاه) ، هناك بعض خيارات نمط الحياة التي يمكن أن تعرضك أيضًا لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع 2. بعض هذه تشمل:

 

العيش مع الوزن الزائد. عندما تعاني من زيادة الوزن ، فمن المرجح أن يكون لديك المزيد من الأنسجة الدهنية ، مما يجعل خلاياك أكثر مقاومة للأنسولين.

العيش بأسلوب حياة أكثر استقرارًا. يساعد النشاط البدني المنتظم خلاياك على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.

تناول الكثير من الأطعمة المصنعة. يمكن أن تحتوي الأطعمة المصنعة بشكل كبير على الكثير من السكر المخفي والكربوهيدرات المكررة. إذا كانت حياتك تتطلب نوعًا من أسلوب الأكل "سهل الاستخدام" ، فتحدث مع طبيبك أو اختصاصي التغذية حول المقايضات الغذائية.

قد تكون أيضًا في خطر متزايد إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل أو مرض السكري ، وهما حالتان ناتجة عن ارتفاع مستويات الجلوكوز.

تلقي تشخيص مرض السكري من النوع 2

سواء كنت مصابًا بمقدمات السكري أم لا ، يجب أن ترى طبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض مرض السكري. يمكن لطبيبك الحصول على الكثير من المعلومات من تحليل الدم. قد يشمل الاختبار التشخيصي ما يلي:

 

اختبار الهيموجلوبين A1C. يقيس هذا الاختبار متوسط ​​مستويات الجلوكوز في الدم للشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة. لست بحاجة إلى الصيام لإجراء هذا الاختبار ، ويمكن لطبيبك تشخيص حالتك بناءً على النتائج. يطلق عليه أيضًا اختبار الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي.

اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام. يقيس هذا الاختبار مقدار الجلوكوز في البلازما. قد تحتاج إلى الصيام لمدة 8 ساعات قبل تناوله.

اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. خلال هذا الاختبار ، يُسحب دمك ثلاث مرات: قبل تناول جرعة من الجلوكوز وبعدها بساعة وساعتين. تظهر نتائج الاختبار مدى جودة تعامل جسمك مع الجلوكوز قبل الشراب وبعده.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فسوف يزودك طبيبك بمعلومات حول كيفية إدارة المرض ، بما في ذلك:

 

كيف تراقب مستويات الجلوكوز في الدم بنفسك

التوصيات الغذائية

توصيات النشاط البدني

معلومات عن أي أدوية تحتاجها

قد تحتاج إلى زيارة طبيب غدد صماء متخصص في علاج مرض السكري. من المحتمل أن تحتاج إلى زيارة طبيبك في كثير من الأحيان في البداية للتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بك تعمل.

 

نصائح للوقاية من مرض السكري من النوع 2

على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا منع مرض السكري من النوع 2 ، إلا أن هناك بعض التعديلات على نمط الحياة يمكن أن تساعد في تأخير ظهوره أو حتى منعه. هذا صحيح حتى لو كان لديك زيادة في عوامل الخطر مثل مقدمات السكري.

المضاعفات المصاحبة لمرض السكري من النوع 2

بالنسبة للعديد من الأشخاص او كبار السن  ، يمكن إدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل فعال. إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح ، فقد يؤثر على جميع أعضائك تقريبًا ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك:

 

مشاكل الجلد ، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية

تلف الأعصاب ، أو الاعتلال العصبي ، والذي يمكن أن يسبب فقدان الإحساس أو التنميل والوخز في أطرافك بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل القيء والإسهال والإمساك

ضعف الدورة الدموية في القدمين ، مما يجعل من الصعب على قدميك الشفاء عندما يكون لديك جرح أو عدوى ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الغرغرينا وفقدان القدم أو الساق

ضعف السمع

تلف الشبكية ، أو اعتلال الشبكية ، وتلف العين ، والذي يمكن أن يتسبب في تدهور الرؤية ، والزرق ، وإعتام عدسة العين.

أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتضيق الشرايين والذبحة الصدرية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية

النساء المصابات بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية ، في سن أصغر ، من النساء غير المصابات بداء السكري

نقص سكر الدم

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا. يمكن أن تشمل الأعراض الاهتزاز والدوخة وصعوبة التحدث. يمكنك علاج ذلك عادةً عن طريق تناول طعام أو شراب "سريع الإصلاح" ، مثل عصير الفاكهة أو مشروب غازي أو حلوى صلبة.

 

ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن يحدث ارتفاع السكر في الدم عند ارتفاع نسبة السكر في الدم. وعادة ما يتميز بكثرة التبول وزيادة العطش. يمكن أن تساعد مراقبة مستوى الجلوكوز في الدم بعناية والبقاء نشطًا في منع ارتفاع السكر في الدم.